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水果與蔬菜的確是很好的瘦身食物,但不同的種類含有的 熱量還是不相同的,哪些果蔬是低熱量最助瘦的呢?下面讓小編來告訴你。


  N0.1 黃瓜熱量:15 大卡(每 100克) 減肥理由黃瓜的含水量為96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。


  它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。


  黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。


  新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為 脂肪,因此,常 吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。


  提醒一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜,因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。


  此外黃瓜中維生素較少,不宜用黃瓜當三餐吃。


  因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果以及一些蛋白質 含量比較高的食物,如豆漿、豆腐等。


  N0.2 苦瓜熱量:19大卡(每100克)減肥理由苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。


  吃生苦瓜變瘦,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身熱量不高,人體攝入的能量減少,自然就消瘦了。


  每天2-3根生苦瓜,洗凈去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食,想睡就睡,想吃就吃。


  據說能瘦十幾斤。


  提醒據科學家研究發現,苦瓜有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。


  苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人有影響,吃多了可能導致流產。


  所以正在懷孕或者計劃懷孕的朋友千萬要小心哦。


  N0.3 檸檬熱量:19大卡(每195克),四星減肥食物,單位熱量較低減肥理由檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。


  提醒檸檬不宜與牛奶同飲,檸檬極酸,不宜直接單獨食用,可以加在涼拌沙拉或菜中。


  檸檬不宜與牛奶同飲。


  胃病者不宜喝檸檬茶。


  一次吃檸檬不宜過多,否則檸檬酸會損傷牙齒。


  N0.4西紅柿熱量:19大卡(每100克)減肥理由西紅柿中含有有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多余脂肪一起排出。


  西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養。


  同時西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。


   旋風門視頻截圖  旋風門教師暴力事件  近日,一部 老師體罰并暴力 毆打 學生的視頻在網上引起廣泛討論。


  因視頻中 暴力老師使用旋風踢等動作而被稱為旋風門。


  事件 當事人為北師大(珠海)附中學生處 馬主任和一名在校學生。


  事后,學生家長報警。


  市教育部門日前在接受采訪時表示,馬主任系臨時聘用人員,對其作出停職、免職的處理。


    昨日, 記者從警方了解到,當事學生曾在3月17日和同校其他學生參與了與市區某學校的斗毆,當時派出所本著教育為主的態度,將此事通報給 校方,并交給校方作進一步教育處理。


  事后,老師要求所有參與斗毆的學生寫保證書,并交予家長簽字。


  在其他同學都按照要求照辦后,當事學生卻始終不肯寫,而且拒絕說明原因。


  此后,老師要求其當面寫下保證書,但當事學生隨便寫了幾個字敷衍應付,馬主任一時情緒無法控制,導致發生了9日晚的事件。


  “旋風門”暴力老師毆打學生校方稱臨時工(3/3)  打人老師:不愿再回憶事發細節  學校稱馬主任平日很關心學生,語文課講得很不錯,一些畢業的學生曾專程看望馬主任。


  私底下還是有不少學生當他是朋友,有畢業的學生看到網上視頻后,還專程打電話回來,希望能夠為馬主任提供一些幫助。


  該校一副校長表示道。


  一些學生則認為馬主任對好學生態度挺好,對不聽話的學生,有時則會動粗。


    昨日,記者通過電話與馬主任取得聯系。


  從其聲音判斷,馬主任聲音略有些嘶啞,而且不斷伴有強烈的咳嗽。


  馬主任表示已經知道市教育部門對自己的處理結果,但為了保證孩子隱私,不愿再回憶起當時事情發生的細節。


    通話中,馬主任顯得欲言又止,稱有些東西自己不知道如何表述,但表示今后可以就如何教育學生以及老師教育學生時面臨的困惑和難處聊一聊。


  他停頓了一會,說孩子是可以教育好的。


  并稱雖然一切都是為了孩子,但畢竟我做錯了。


  “旋風門”暴力老師毆打學生校方稱臨時工(3/3)  而當記者問對于處理結果是否感到委屈時,馬主任表示不能這么說。


  一切都是為了孩子,但畢竟我做錯了。


    校方:生病在身或情緒失控打學生  校方曾表示事情發生前馬主任一直因身患重感冒而輸液,當事學生當日逃學被其多方找尋方才尋回,而對于為何出現那一幕的細節部分,校方未明確表態,只稱可能斗毆、逃學兩者都有吧。


  當事學生逃學,加上參與斗毆后據不認錯,未見其有悔改之意、且生病在身的馬主任情緒無法控制,或成為了整個事件的導火線。


    記者在采訪中發現,該校對被打同學的一致表述是 喜歡打架,而且經常曠課,比較調皮,而這一點,記者也曾向老師以及學校領導求證,均稱涉及到孩子隱私,不好評價。


  “旋風門”暴力老師毆打學生校方稱臨時工(3/3)   網友熱議珠海旋風門  此事見諸報端后,在網上引來一場老師應該如何教育學生的討論。


  記者從珠海本地香山網看到,網友小荷轉發了此事的媒體報道,并在報道的后面寫道看了這則新聞,心中不知道是啥滋味,中學生的難教是眾所周知。


  我是老師,很清楚老師的壓力與職責。


  學生的頑劣是存在的,老師面對學生不能打不能罵也是很痛苦的。


  教得好家長說是孩子本身聰明,教得不好家長說是教師不會教。


  當然,馬老師的行為肯定過激了,但我想事情肯定是雙方面的,只是,老師這次動手過頭了。


    而在珠海北師大附中的百度貼吧上,學生們的爭論重點從馬老師的為人已經升級到學校的管理上邊,網友北師xiao記者稱,首先我們這件事上不管學生正確與否,身為一名主任(女同學和我在教室做爰),這樣教育學生的方式就是不對。


  “旋風門”暴力老師毆打學生校方稱臨時工(3/3)  而貼吧里也有馬主任的支持者,網友吖夾在畢業生就最近所謂XX門說說自己的看法中表示,當年馬主任教我們的時候我還沒有聽過有人不喜歡馬主任的,只能說一屆不如一屆,馬主任我絕對撐你。


  網友sunnydau也表明支持馬老師的態度相信06級畢業生大部分都力挺小馬哥的。


  小馬哥,加油!   據國外媒體報道,日前有從事性問題研究的科學家指出, 女性喜歡吃哪種水果與其 性取向之間存在著一定的關聯,根據人們日常對某種水果的 喜好可以判斷出一個人的性格特征來。


    一、喜歡 吃蘋果 女人  喜歡吃蘋果的女性性格堅毅,但踏實可靠。


    科學家們舉例說,如果一個女性喜歡吃蘋果,這意味著這個女性缺乏浪漫主義色彩。


  通常情況下,就像蘋果的籽兒一樣,喜歡吃蘋果的女性性格堅毅,但踏實可靠。


     貼心提示:  美國醫學家的研究證實,蘋果還可以治療抑郁癥。


  原因是蘋果的香氣對人的心理影響很大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。


  臨床證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后,可使其壓抑感消失;失眠患者在睡前吃一個蘋果或嗅一會蘋果香味,對神經中樞有鎮靜作用,能較快地安靜入睡。


    二、喜歡 吃草莓女人  喜歡吃草莓的女性任何時候都不會忘記向人展露她的美,這類女性通常魅力與誘惑同時具備。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  而草莓則有所不同,它外表華麗而柔軟。


  喜歡吃草莓的女性任何時候都不會忘記向人展露她的美,這類女性通常魅力與誘惑同時具備。


    貼心提醒:  草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。


  近年來的研究發(上課時我和女同桌作愛)現,維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。


    此外,草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用。


  國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。


    三、喜歡 吃橙子女人  喜歡吃橙子的女性總是以謙遜、靦腆和神秘令男士們折腰  橙子封閉而注重內涵。


  喜歡吃橙子的女性總是以謙遜、靦腆和神秘令男士們折腰。


  喜歡吃橙子的女性還屬于創造性人群類,她們聰慧但不失風趣。


    貼心提醒:  橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。


  尤其還能補充膳食纖維,有助于排便。


  特別提醒吸煙者多吃橙子,而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  四、喜歡吃葡萄女人  喜歡吃葡萄的女性害怕弧單,追求快樂是其永恒的目標。


    貼心提醒:  吃葡萄后不能立刻喝水,否則,不到一刻鐘就會腹瀉。


  原來,葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。


  不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完后會不治而愈。


    五、喜歡吃梨女人  喜歡吃梨的女性具有令人難以抗拒的誘惑力,也身邊不乏成群的追求者。


  她們是如此魅力四射,因為,當你牽上她的手以后要對她倍加呵護。


    男人VS水果:  橙子  男性與橙子是完善的組合。


  奉勸女性朋友們,喜歡吃橙子的男性會給你許多的快樂和滿足,任何時候都不用懷疑這樣的男性會對你不忠。


    菠蘿  另外,喜歡吃菠蘿的男性將永遠帶給你異域感受。


  值得指出的是,這種異域感受包括交際廣泛、缺乏真誠與鎮靜。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  桃子  喜歡吃桃子的男性永遠處于為自己挑選情人的過程之中,那怕是幾經屈辱和絕望也不言放棄。


  他們還會嘗試著與各類女性進行愛情體驗。


  
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