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水果与蔬菜的确是很好的瘦身食物,但不同的种类含有的 热量还是不相同的,哪些果蔬是低热量最助瘦的呢?下面让小编来告诉你。


  N0.1 黄瓜热量:15 大卡(每 100克) 减肥理由黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。


  它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。


  黄瓜还能清热利尿、预防便秘。


  新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为 脂肪,因此,常 吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。


  提醒一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。


  此外黄瓜中维生素较少,不宜用黄瓜当三餐吃。


  因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果以及一些蛋白质 含量比较高的食物,如豆浆、豆腐等。


  N0.2 苦瓜热量:19大卡(每100克)减肥理由苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。


  吃生苦瓜变瘦,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了。


  每天2-3根生苦瓜,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。


  据说能瘦十几斤。


  提醒据科学家研究发现,苦瓜有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。


  苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人有影响,吃多了可能导致流产。


  所以正在怀孕或者计划怀孕的朋友千万要小心哦。


  N0.3 柠檬热量:19大卡(每195克),四星减肥食物,单位热量较低减肥理由柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。


  提醒柠檬不宜与牛奶同饮,柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中。


  柠檬不宜与牛奶同饮。


  胃病者不宜喝柠檬茶。


  一次吃柠檬不宜过多,否则柠檬酸会损伤牙齿。


  N0.4西红柿热量:19大卡(每100克)减肥理由西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。


  西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。


  同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。


   旋风门视频截图  旋风门教师暴力事件  近日,一部 老师体罚并暴力 殴打 学生的视频在网上引起广泛讨论。


  因视频中 暴力老师使用旋风踢等动作而被称为旋风门。


  事件 当事人为北师大(珠海)附中学生处 马主任和一名在校学生。


  事后,学生家长报警。


  市教育部门日前在接受采访时表示,马主任系临时聘用人员,对其作出停职、免职的处理。


    昨日, 记者从警方了解到,当事学生曾在3月17日和同校其他学生参与了与市区某学校的斗殴,当时派出所本着教育为主的态度,将此事通报给 校方,并交给校方作进一步教育处理。


  事后,老师要求所有参与斗殴的学生写保证书,并交予家长签字。


  在其他同学都按照要求照办后,当事学生却始终不肯写,而且拒绝说明原因。


  此后,老师要求其当面写下保证书,但当事学生随便写了几个字敷衍应付,马主任一时情绪无法控制,导致发生了9日晚的事件。


  “旋风门”暴力老师殴打学生校方称临时工(3/3)  打人老师:不愿再回忆事发细节  学校称马主任平日很关心学生,语文课讲得很不错,一些毕业的学生曾专程看望马主任。


  私底下还是有不少学生当他是朋友,有毕业的学生看到网上视频后,还专程打电话回来,希望能够为马主任提供一些帮助。


  该校一副校长表示道。


  一些学生则认为马主任对好学生态度挺好,对不听话的学生,有时则会动粗。


    昨日,记者通过电话与马主任取得联系。


  从其声音判断,马主任声音略有些嘶哑,而且不断伴有强烈的咳嗽。


  马主任表示已经知道市教育部门对自己的处理结果,但为了保证孩子隐私,不愿再回忆起当时事情发生的细节。


    通话中,马主任显得欲言又止,称有些东西自己不知道如何表述,但表示今后可以就如何教育学生以及老师教育学生时面临的困惑和难处聊一聊。


  他停顿了一会,说孩子是可以教育好的。


  并称虽然一切都是为了孩子,但毕竟我做错了。


  “旋风门”暴力老师殴打学生校方称临时工(3/3)  而当记者问对于处理结果是否感到委屈时,马主任表示不能这么说。


  一切都是为了孩子,但毕竟我做错了。


    校方:生病在身或情绪失控打学生  校方曾表示事情发生前马主任一直因身患重感冒而输液,当事学生当日逃学被其多方找寻方才寻回,而对于为何出现那一幕的细节部分,校方未明确表态,只称可能斗殴、逃学两者都有吧。


  当事学生逃学,加上参与斗殴后据不认错,未见其有悔改之意、且生病在身的马主任情绪无法控制,或成为了整个事件的导火线。


    记者在采访中发现,该校对被打同学的一致表述是 喜欢打架,而且经常旷课,比较调皮,而这一点,记者也曾向老师以及学校领导求证,均称涉及到孩子隐私,不好评价。


  “旋风门”暴力老师殴打学生校方称临时工(3/3)   网友热议珠海旋风门  此事见诸报端后,在网上引来一场老师应该如何教育学生的讨论。


  记者从珠海本地香山网看到,网友小荷转发了此事的媒体报道,并在报道的后面写道看了这则新闻,心中不知道是啥滋味,中学生的难教是众所周知。


  我是老师,很清楚老师的压力与职责。


  学生的顽劣是存在的,老师面对学生不能打不能骂也是很痛苦的。


  教得好家长说是孩子本身聪明,教得不好家长说是教师不会教。


  当然,马老师的行为肯定过激了,但我想事情肯定是双方面的,只是,老师这次动手过头了。


    而在珠海北师大附中的百度贴吧上,学生们的争论重点从马老师的为人已经升级到学校的管理上边,网友北师xiao记者称,首先我们这件事上不管学生正确与否,身为一名主任(女同学和我在教室做爰),这样教育学生的方式就是不对。


  “旋风门”暴力老师殴打学生校方称临时工(3/3)  而贴吧里也有马主任的支持者,网友吖夹在毕业生就最近所谓XX门说说自己的看法中表示,当年马主任教我们的时候我还没有听过有人不喜欢马主任的,只能说一届不如一届,马主任我绝对撑你。


  网友sunnydau也表明支持马老师的态度相信06级毕业生大部分都力挺小马哥的。


  小马哥,加油!   据国外媒体报道,日前有从事性问题研究的科学家指出, 女性喜欢吃哪种水果与其 性取向之间存在着一定的关联,根据人们日常对某种水果的 喜好可以判断出一个人的性格特征来。


    一、喜欢 吃苹果 女人  喜欢吃苹果的女性性格坚毅,但踏实可靠。


    科学家们举例说,如果一个女性喜欢吃苹果,这意味着这个女性缺乏浪漫主义色彩。


  通常情况下,就像苹果的籽儿一样,喜欢吃苹果的女性性格坚毅,但踏实可靠。


     贴心提示:  美国医学家的研究证实,苹果还可以治疗抑郁症。


  原因是苹果的香气对人的心理影响很大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。


  临床证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,可使其压抑感消失;失眠患者在睡前吃一个苹果或嗅一会苹果香味,对神经中枢有镇静作用,能较快地安静入睡。


    二、喜欢 吃草莓女人  喜欢吃草莓的女性任何时候都不会忘记向人展露她的美,这类女性通常魅力与诱惑同时具备。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  而草莓则有所不同,它外表华丽而柔软。


  喜欢吃草莓的女性任何时候都不会忘记向人展露她的美,这类女性通常魅力与诱惑同时具备。


    贴心提醒:  草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。


  近年来的研究发(上课时我和女同桌作爱)现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。


    此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。


  国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。


    三、喜欢 吃橙子女人  喜欢吃橙子的女性总是以谦逊、腼腆和神秘令男士们折腰  橙子封闭而注重内涵。


  喜欢吃橙子的女性总是以谦逊、腼腆和神秘令男士们折腰。


  喜欢吃橙子的女性还属于创造性人群类,她们聪慧但不失风趣。


    贴心提醒:  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。


  尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。


  特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  四、喜欢吃葡萄女人  喜欢吃葡萄的女性害怕弧单,追求快乐是其永恒的目标。


    贴心提醒:  吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。


  原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。


  不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。


    五、喜欢吃梨女人  喜欢吃梨的女性具有令人难以抗拒的诱惑力,也身边不乏成群的追求者。


  她们是如此魅力四射,因为,当你牵上她的手以后要对她倍加呵护。


    男人VS水果:  橙子  男性与橙子是完善的组合。


  奉劝女性朋友们,喜欢吃橙子的男性会给你许多的快乐和满足,任何时候都不用怀疑这样的男性会对你不忠。


    菠萝  另外,喜欢吃菠萝的男性将永远带给你异域感受。


  值得指出的是,这种异域感受包括交际广泛、缺乏真诚与镇静。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  桃子  喜欢吃桃子的男性永远处于为自己挑选情人的过程之中,那怕是几经屈辱和绝望也不言放弃。


  他们还会尝试着与各类女性进行爱情体验。


  

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