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下面为大家推荐自制的 水果减肥餐,科学安排,可以日瘦 2斤,还能排毒美白哦。


  水果是减肥人士首选的食物,比较的百搭也很能饱腹,重点是,不同的水果有着不同的效果,能够带给你不同的减肥程度和美容程度,减肥达人推荐DIY减肥水果餐食谱,日瘦2斤排毒美白。


  减肥水果餐对于平时就不太爱吃饭的女生们来说,水果是不错的选择,口感比较的清爽不油腻,比较能够接受,并且瘦身的效果也是超级棒的,还可以作为零食来吃,没有那么的高热量还含有大量的维生素和营养,重点是,既控制了你吃零食的欲望又能帮助你瘦身。


  水果食谱水果 泡芙篮材料:100公克,鲜奶100公克, 奶油100公克, 低筋面粉120公克,全蛋4个,内馅:550公克,装饰:10个,酒渍樱桃80个,糖渍 橘子片40片,黑巧克力适量。


  做法:1、泡芙体制作:先将水、鲜奶、奶油一起煮开后,再加入低筋面粉拌均匀后即可离火,并将蛋分4次加入,每次加入时都要 搅拌均匀备用


  2、准备一个挤 花袋,将 作法1拌好的面煳装入挤花袋中,再将面煳挤上不沾面煳的烤盘上,再移入已预热好的烤箱中,以上火190℃、下火150℃,烘烤约15分钟即可取出冷却备用。


  3、待作法2冷却后,再将泡芙壳横向切开后,泡芙的盖子不要,再挤入适量的卡士达馅后,再将草莓、酒渍樱桃、糖渍橘子片,备用。


  4、巧克力提把制作:将黑巧克力隔水融化后,再放入挤花袋于塑胶袋上挤成马蹄形状即可移冰箱冷藏室冷藏一下,待巧克力提把变硬后,即可取下插于作法3的水果篮上方即完成。


  水果塔材料:饼干3片、樱桃20g、芒果20g、猕猴桃20g、奶油适量。


  做法:1、将水果切成小块。


  2、奶油打发,涂抹在饼干上,再将各种水果放在上面,层叠摞起即可。


  什锦水果饼干材料:核桃50公克,葡萄干50公克,蜜之果50公克,奶油100公克,红砂糖80公克,蛋1颗,低筋面粉150公克,鲜奶1大匙做法:1、核桃切碎;葡萄干先泡水约20分钟使之软化,沥干水分后切碎备用。


  2、奶油软化后,与细砂糖打至松发变白。


  3、蛋打散成蛋液后,分2~3次加入作法2中拌匀,加入过筛的低筋面粉搅拌均匀后,再放入碎核桃、蜜之果、葡萄干轻轻拌匀即为面煳。


  4、烤盘须先铺上烤盘纸,把作法3的面煳装入挤花袋,直接在烤盘上约可挤出30堆,再放进烤箱上层,以180℃约烤15分钟即可。


  水果减肥会反弹吗 贾乃亮李小璐  昨晚,艺人贾乃亮( 微博)在微博中宣布 求婚成功,将与女友李小璐(微博)正式步上 红毯


  贾乃亮在微博中感性传达幸福:“求婚 成功了,李小璐我爱你,我会一辈子对你好!感谢所有支持我们的朋友!”不到半小时,该微博已经被转发近2万次,收获网友满满的祝福。


  李小璐微博上晒出钻戒照  此前秦岚(微博)和霍思燕(微博)在出席活动时,曾 爆料称他们的一位好友即将出嫁,外界将目标锁定在已经宣布 恋情的李小璐身上。


  巧合的是,昨天娱乐圈深喉“长春国贸”也在网上爆料,称有网友目击贾乃亮前往珠宝店,选购了一枚价值不菲的6克拉钻戒。


  贾乃亮微博表爱意  没想到好消息在昨天晚上传来,据了解,昨天李小璐和贾乃亮同时参加一场颁奖典礼,当李小璐和贾乃亮一同上台领奖时,发表完获奖感言后,贾乃亮突然宣布要向李小璐求婚,并单膝下跪,掏出钻戒向李小璐求婚。


  完全不知情的李小璐显得非常意外,当场热泪盈眶,随后 点头答应。


  两人更大方晒甜蜜,在舞台上拥吻,收获全场掌声。


  李小璐与贾乃亮相恋两年多,恋情一直非常稳定,而且从不掩藏甜蜜。


  尽管贾乃亮的名气比不上李小璐,不过这两年因为演出一系列热门剧,人气大涨。


  如今将步上红毯,两人又成为娱乐圈令(与漂亮老师的销魂之夜)人称羡的型男配 美女


  华西都市报记者任翔

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