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  在 现实生活中,有 的人 人际关系很好,朋友很多; 有的人则人际关系不良,朋友很少或根本没有朋友。


  造成这种差异的原因,除少量先天的影响因素外,和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。


    在现实生活中,有的人人际关系很好,朋友很多;有的人则人际关系不良,朋友很少或根本没有朋友。


  造成这种差异的原因,除少量先天的影响因素外,和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。


    人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态:认为自己必须给人留下好印象,以赢得他们的尊敬和喜爱,不过又不知如何赢得他人的心意,越是想取悦他人,越会觉得得不偿失;认为别人都能洞察你的心事,并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪,因此足不出户;害怕自己当众出丑,相信万一出丑,别人会拿你的事当做笑料;不会说不,也不会表达愤怒,当与别人发生矛盾,一味迁就和妥协,给人留下缺乏自信的印象;认为别人并不喜欢真实的你,一旦别人发现真实的你, 就会觉得自己懦弱无能,一无是处;感到自己成了众矢之的,大家都对你议论纷纷……以上这些心态,相信很多人际关系不良的人都会有所感触。


  那么,如果 克服呢?一些著名的心理治疗师认为通过行为疗法可以解决这些问题。


  分享:心理方法助你改善人际关系  自我 暴露 技术 即将自己的不安及焦虑,以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出,这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。


  只要有足够的勇气暴露自我,坦然承认或公开表达出自己的不足,就会建立良好的人承关系。


    幻想害怕技术  有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉,或被人 嘲笑,以致更加被看不起。


  实际上,他们的这种看法是毫无道理的,但现实又很难使他们在短时间内改变。


  此时就可以采用这种技术。


  幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演,请一个朋友来扮演你,而你扮演嘲笑别人的人。


  请你的朋友自由作答,这样做的结果是,你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的,而你作为嘲笑者则显得很是无聊。


  这种技术能够使你逐步认识到,自我暴露有时并不会遭受别人的嘲笑。


  分享:心理方法助你改善人际关系  羞辱攻击技术这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。


  这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑,如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。


  这样做的好处是能够使你很清楚地看到,你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道,而你则把它看得那么严重。


    应该承认,人际关系不良,(三个洞都被塞满爽)除去那些由于性格导致的清形以外,多是由双重不信任引起的,克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。


  在社交场合,人们必须学会正视自己的各种情感。


  刚开始运用以上谈到的那些方法时,可能会引起焦虑,甚至恐慌,但只要持之以恒,就能学会表达自己的情感,信心也会随之增长,最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。


   有线电视新闻网(csddq)14日电 徐勇皱着眉: 李远?他不光找了 陈雅,还找了你?lY5朵朵 婚嫁网-结婚资讯 门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 毕竟之前去陈雅家撞见过,所以我也不需要隐瞒:对。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 他的要价,的确很优惠……行吧,既然他都请动了你和陈雅,那我就派人去看看,要是质量什么的没问题的话,我给他一半。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 本来我的预期最多要三成,没想到徐勇这么大方。


  徐勇给的越多,李远欠我的人情就越不容易还,我心里别提有多高兴了。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 一离开办公室,我就赶紧给李远打电话。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 李远在电话里一个劲的道谢,说等合同签完了,一定要请我吃饭。


  我也没拒绝,想到他和 肖静梅的 事情,便叫他把肖静梅也带上。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 一提到肖静梅,李远的语气顿时阴沉了些,不过还是答应了下来。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我又打电话,想把这消息告诉陈雅,但是陈雅居然没接。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 一直到下午,陈雅才回了我电话。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 陈雅,你干嘛去了,不接电话。


  我迫不及待的问。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 陈雅的声音有些迟疑:我去见 小倩了。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我脑子里面顿时浮现出各种正宫撕小三的暴力场景,那个小倩喜欢健身,要是真的打起来,陈雅一定吃亏,我顿时担心:你没受伤吧?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 她的语气听起来很奇怪:我没事……你有空的话,能不能去小倩那里一趟?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我顿时懵了:为什么?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 徐勇没把结婚的事给小倩说,她也一直被蒙在鼓里,这会她心情有些激动,我怕她做出什么冲动的事情。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我和小倩没见过几次面,算是认识,本来以为她就是个想借机上位的小三,所以也没兴趣深入了解,没想到还有这档子事。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 好,我马上过去。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 挂了电话,我开着车往小倩那边赶。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩的住处是我找的,就在大学旁边,所以我直接去了她家。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 本来准备敲门,但是发现门没有关,推门进去,只见小倩坐在沙发上。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 她穿着一件 运动背心和短裤,看样子从健身房回来还没来得及换衣服。


  大抵是喜欢健身的缘故,小倩的身材极好,身上的线条看着极为养眼,只是这会她眼眶通红,眼神一片灰暗。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 你没事吧?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我询问着走过去,小倩并没有因为我的到来有所动作,依旧盯着空气。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门(比尔.盖茨后来成为橡树了吗?)户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 徐勇已经结婚的事,你为什么不告诉我。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我和她一共也没见过几次,我哪儿知道徐勇骗着他。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我以为你知道。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩微微抬头,眼里有了几分愤怒:在你眼里,我就那么像小三吗?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 这话让我一时不知道该怎么回答,只有沉默。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩见此冷笑一声,接着拿出电话:我找徐勇问个明白。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我狠狠的打了个颤,要是他去问徐勇,徐勇一定能通过陈雅查到我头上来。


  我一个箭步冲过去,把她的手机抢了过来。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩忽然像是受了刺激一样,直接站起来,对着我一阵拳打脚踢:你干什么!你让我找他问清楚!lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我抓住她的双手,把她按在沙发上:然后呢?他一脚把你踹了,你什么都得不到,他又去找新的情人,这样你就快活了?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩还不停挣扎着,身上的运动背心很快被挣扎得脱落,露出里面的黑色内衣,而她现在显然顾及不到这些,放声大哭。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 不然我还能怎么办?陈雅那么知书达理,明知道我是小三,还愿意来找我和平谈话,我觉得自己就是个罪人!lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 可这都不是你的错,你现在和他摊牌,没有丝毫作用。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩稍微平静了一些:那你说,怎么办?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 现在最重要的是要稳住小倩,不能暴露我和陈雅。


  至于徐勇,身为一个大老板,肯定有不少拜金女往他身上贴。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 若只是拜金女,大家你情我愿的倒是没什么,但是偏偏他骗了小倩,让小倩不知不觉的做了小三。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 这事就这么算了,你能甘心吗?我问到。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩双手掩面:不甘心又能如何,我又斗不过他。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我安慰着她:所以现在你千万不能和他摊牌,你就装作什么都没有发生过,等以后有机会了再找他报复回去,我可以帮你。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩倔强的看着我:我凭什么相信你。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我眼神不禁有些暗淡,又回忆起欣岚的事情,心里立马有了几分火气:因为我和你一样,都恨着徐勇。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我大致把事情给她讲了一下,还告诉她,如果想报仇,那就和我站到一边。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我手里已经有了几个项目,还有李远那个,我也能得到相关资料,在单干之前,我能在徐勇这边获得的渠道资源当然是越多越好。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 至于小倩,现在陈雅失宠,欣岚还没到手,她无疑是吹枕边风的最佳人选,有她帮我,一定事半功倍。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 应该是觉得这个办法可行,小倩逐渐冷静下来,见她放弃挣扎,我也试着松开她。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我这才注意到,她的运动背心都已经脱到了腰,只有黑色内衣托着她的小胸脯,虽然不大,但是却因为稍显青涩,带着一种别样的诱惑力。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我移开目光,尴尬的咳嗽了几声,然后开口:你要不先把衣服穿好?lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 听得我提醒,小倩也发觉自己的不妥,赶紧把运动背心提了上来,脸颊变得绯红。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 事情都说清楚了,我也不用多待了。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 今天的事情你就当没发生过,之后徐勇来找你,你以前怎么样,继续怎么样就是了。


  他老婆陈雅你也见了,陈雅丝毫没有怪你的意思,你不必有什么心理负担。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 小倩眉头皱起来,抽动了一下鼻子:可是我现在觉得徐勇很恶心。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 你要是想报仇,最好沉住气。


  话音说完,我再不逗留,直接离开了。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 之后过了几天,李远的合同顺利签下来了,他之前说好的,打电话来请我吃饭。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我懒得再去外面折腾,上次尝了肖静梅的手艺也还不错,干脆就定在他家。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 开车过去,上楼敲门,这次来开门的是肖静梅。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 她今天穿了一件朴素的白短袖和牛仔裤,衣着很普通,但是她身上那股成熟的风韵总是让人忍不住多看几眼。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 或许是见到我,她就想起了上次的事情,脸色顿时红了,把头低了下去。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 王总,快进来吧。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我心情不错,对她笑笑:还是直接叫我的名字王皓吧,叫王总实在有些别扭。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 肖静梅乖巧的点了点头:好,王皓,进来坐吧。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我笑着走进去,一进门,李远就迎了上来,热情的握住我的手:王皓兄弟,这次多亏了你,要是再接不到生意,我都没钱给工人发工资了。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 我同样握住他:李老板第一件事是想着给工人发工资,这么有良心的老板,这年头可不多见了啊。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 李远似乎被我夸得有些不好意思了,挠了挠头,然后招呼我入座。


  lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 lY5朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 肖静梅也坐了过来,只是每次她看向李远,那笑容里面总是会多出几分强颜欢笑的味道。


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